No Image

Что нужно делать если болит поясница

СОДЕРЖАНИЕ
1 просмотров
15 ноября 2019

Эпизодические или постоянные боли в пояснице часто сигнализируют о постепенном развитии воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологии. Чем раньше она будет диагностирована, тем значительно лучше прогноз на полное выздоровление. Болезненные ощущения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника провоцируют остеохондроз, грыжи, протрузии, инфекции, патологии внутренних органов.

Причины боли в пояснице

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

При жалобах пациента на боль в пояснице врач, в первую очередь, подозревает развитие патологии опорно-двигательного аппарата. И только после ее исключения проводится тщательная диагностика для оценки состояния внутренних органов. Дело в том, что поясничные позвонки и межпозвонковые диски иннервируются общими с ними нервными стволами. Поэтому боль, возникающая, например, в области желудочно-кишечного тракта, ощущается именно в нижней части спины.

Повышенная нагрузка

Это относительно естественные причины болезненности поясницы. Во время тяжелой физической работы или интенсивных спортивных тренировок мышцы подвергаются повышенным нагрузкам. В них скапливается молочная кислота, раздражающая волокна скелетной мускулатуры. Поэтому, помимо болей, чувствуется довольно сильное жжение. Все дискомфортные ощущения исчезают после непродолжительного отдыха в результате выведения молочной кислоты из мышечных тканей.

Если боль в пояснице появляется после каждой нагрузки, а ее выраженность не снижается в течение 1-2 часов, то следует обратиться к врачу. Чрезмерная физическая активность, подъем тяжестей часто становятся причиной микротравмирования дисков и позвонков, развития дегенеративно-дистрофических патологий.

Остеохондроз и межпозвонковые грыжи

Поясничный остеохондроз 1, 2, 3 степени тяжести — основная причина болезненности поясницы. На начальной стадии возникают слабые дискомфортные ощущения, указывающие на незначительное разрушение межпозвонковых дисков. Если человек на этом этапе обращается к неврологу, то удается полностью купировать патологию и даже частично восстановить поврежденные ткани. Острые, сильные боли, усиливающиеся при наклонах или поворотах корпуса, свидетельствуют о серьезном поражении позвоночных структур.

При остеохондрозе 2 или 3 рентгенографической стадии нередко формируются грыжи или протрузии. Они провоцируют не только пронизывающие боли, но и тяжелые осложнения — корешковый синдром, дискогенную миелопатию.

Болезни гинекологии

От дискомфорта в пояснице страдают женщины с аднекситом — воспалительным процессом с одновременным вовлечением яичников и маточных труб (придатков матки). Помимо болей, появляются выделения из влагалища, возникают трудности с наступлением беременности, нарушается менструальная функция.

Подобными симптомами сопровождается течение воспалительного процесса в маточных трубах, формирование кист в яичниках, образование полипов в полости матки.

Болезни почек

Так как почки расположены в непосредственной близости от поясницы, то снижение их функциональной активности может клинически проявляться иррадиирущими болями в нижней части спины. На поражение этих бобовидных парных органов указывают расстройства мочеиспускания, обнаружение в моче примесей гноя или крови, ухудшение общего состояния здоровья. Болезненность поясницы часто наблюдается при цистите, в том числе геморрагическом, гломерулонефрите, пиелонефрите, хронической и острой почечной недостаточности.

Беременность

Это одна из естественных причин дискомфортных ощущений в пояснице. Во время беременности при вынашивании ребенка увеличиваются размер матки и вес плода, что приводит к сдавлению нервных окончаний, расположенных ниже. На поздних сроках беременности в организме женщины начинает вырабатываться особый гормон — релаксин. Под его воздействием расслабляются связки, сухожилия для облегчения прохождения ребенка по родовым путям. Это может значительно усиливать выраженность болезненности.

Эндометриоз

Распространенная гинекологическая патология, при которой клетки внутреннего слоя стенок матки разрастаются за его пределами. Эндометриоидная ткань чувствительна к вырабатываемым в организме гормонам, поэтому эндометриоз клинически проявляется ежемесячными кровотечениями. Это приводит к развитию воспалительного процесса, один из симптомов которого — боль, иррадиирущая в пояснично-крестцовый отдел позвоночника.

Месячные

Умеренно выраженные тянущие боли внизу живота возникают у 50% женщин перед началом ежемесячных кровотечений или во время них. Они вполне физиологичны, исчезают сразу по окончании месячных. Дискомфортные ощущения могут распространяться на поясницу и область крестца. Об их патологическом происхождении свидетельствуют сопутствующие симптомы. Это диспепсические расстройства, диарея или запор, частые головные боли, головокружения. В таких случаях у женщин может быть выявлена альгоменорея, или расстройство менструальной функции.

Размер груди

Позвоночник женщин с большой грудью испытывает повышенные нагрузки. А при их неправильном распределении велика вероятность развития деструктивно-дегенеративного процесса. Женщины с большим размером груди также нередко сутулятся, что еще более ухудшает состояние позвоночника.

Обувь

Боль в пояснице, возникающая в конце рабочего дня, — обычное явление для женщин, которые носят узкую обувь на высоких каблуках. Происходит сдавление крупных и мелких сосудов, расстройство кровообращения в ногах и области таза. Результатом становится нарушение трофики поясничных межпозвонковых дисков, их разрушение. Ситуацию усугубляют повышенные нагрузки на позвоночный столб, а также их неправильное распределение.

Климакс

Во время естественной менопаузы в организме снижается продукция эстрогенов, регулирующих восстановительные процессы в опорно-двигательном аппарате. Костные ткани теряют способность полноценно усваивать необходимые для их регенерации микроэлементы. Они становятся хрупкими, что предрасполагает к спонтанным переломам. Боль в пояснице при климаксе может быть первым симптомом костной резорбции, развития остеопороза.

Лишний вес

Избыточная масса тела — один из факторов, провоцирующих пояснично-крестцовый остеохондроз. Лишний вес становится причиной повышенных нагрузок на межпозвонковые диски, их микротравмирования и дальнейшего разрушения. Люди с избыточной массой тела часто питаются неправильно. В их рационе преобладают высококалорийные продукты, не хватает свежих фруктов и овощей с большим содержанием микроэлементов, витаминов. Сочетание повышенных нагрузок и дефицита полезных веществ предопределяет развитие поясничного остеохондроза.

Онкологические заболевания

Изменение генетического аппарата клеток расстраивает регуляцию их роста, деления. Это приводит к патологическому разрастанию тканей, формированию доброкачественных или злокачественных опухолей. Боль в пояснице может возникать не только из-за сдавления новообразованием чувствительных нервных окончаний, позвоночного столба, мягких тканей, кровеносных сосудов. Опухоль «поглощает» много кальция, поэтому в костных структурах возникает дефицит этого микроэлемента, провоцирующий их истончение.

Переохлаждение

Скелетная мускулатура пояснично-крестцового отдела нередко воспаляется под воздействием низких температур. Развивается миозит — патология, клинически проявляющаяся локальной болью в пораженной мышце. Ее выраженность существенно повышается при движениях и пальпации. В ответ на воспаление повышается мышечный тонус, провоцирующий тугоподвижность поясничного отдела позвоночника.

Классификация боли

Первичный диагноз может быть выставлен пациенту на основании подробного описания возникающих симптомов. Для каждой патологии характерен определенный болевой синдром, в том числе его интенсивность, частота, состояния, предшествующие появлению.

Сильные боли

Такими болями клинически проявляется поясничный остеохондроз 2-3 степени тяжести. На этом этапе межпозвонковые диски подверглись значительной деструкции, утратили свои амортизационные свойства. Они не смягчают нагрузки во время движения, поэтому в результате нестабильности позвоночных структур сдавливаются мягкие ткани. Возникают сильные боли даже в состоянии покоя. Они усиливаются при поворотах и наклонах, громком смехе, кашле, чихании, сопровождаются ощущением «ползающих мурашек», мышечной слабостью.

Острые боли

Острая боль возникает при ущемлении остеофитом или сместившимся диском спинномозговых корешков. Так проявляется приступ люмбаго, характерный для ревматических патологий, пояснично-крестцового остеохондроза, радикулопатий. Боль настолько острая, пронизывающая, жгучая, что человек не может сделать шаг, чтобы добраться до постели. Он часто не способен разогнуться из-за страха спровоцировать болезненные ощущения.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Ноющие боли

Тупые, ноющие, давящие боли в пояснице — симптом патологий внутренних органов, в том числе мочеполовой и репродуктивной систем. Подобные дискомфортные ощущения могут свидетельствовать о развивающемся остеохондрозе, спондилоартрозе, спондилоартрите. Они не локализованы, а распространяются на бедра, ягодицы и даже лодыжки. Чаще всего ноющие боли свидетельствуют о протекающем в позвоночнике деструктивном, а во внутренних органах — воспалительном процессе.

Читайте также:  Мхи названия 3 класс окружающий мир

Хронические боли

Постоянные боли в поясничной области свидетельствуют о хронизации патологии. Они острые, сильные в период рецидивов, иррадиирущие в расположенные рядом части тела. На этапе ремиссии возникают слабые дискомфортные ощущения после переохлаждения, физических нагрузок, обострения других патологи, ОРВИ. Болезненность усиливается при наклонах, поворотах корпуса, подъеме по лестнице, продолжительной ходьбы.

Методы диагностики

Диагноз выставляется на основании жалоб пациента, его внешнего осмотра, данных анамнеза, результатов инструментальных и биохимических исследований. Наиболее информативна в обнаружении патологий опорно-двигательного аппарата рентгенография. На полученных изображениях хорошо визуализируются деформированные тела позвонков и уменьшение расстояния между ними, сформировавшиеся костные наросты (остеофиты).

При подозрении на грыжевое выпячивание, протрузию, заболевания внутренних органов проводится МРТ, КТ, УЗИ. Эти исследования позволяют обнаружить локализацию патологии, оценить степень воспалительного процесса.

Обязательно назначается проведение общеклинических анализов крови и мочи. При подозрении на системное заболевание (подагра, ревматоидный артрит) показаны биохимические, серологические исследования.

Какой специалист может помочь

Нередко болезненности поясницы предшествуют травмы — подвывихи позвонков, сильные ушибы, повреждения спинного мозга. В таких случаях целесообразно сразу обратиться к травматологу.

Не станет ошибкой запись на прием к терапевту. Этот врач широкого профиля обладает должными навыками диагностирования заболеваний позвоночника, внутренних органов. После изучения данных исследований он направит пациента к врачу узкой специализации — ревматологу, неврологу, ортопеду для проведения дальнейшей терапии.

Первая помощь

При появлении сильной острой боли нужно прилечь на твердую поверхность, приняв такое положение тела, в котором дискомфортные ощущения ослабевают. Можно немного согнуть колени, положив под них подушку или свернутое одеяло. Быстро устранить боль позволит прием любого нестероидного противовоспалительного препарата, например, Кеторола, Найза, Ибупрофена, Диклофенака.

Методы лечения

Купировать боль в поясничной области позволит применение препаратов с анальгетическим действием. Но она вскоре появится вновь, если не будет проведена грамотная терапия основной патологии. Многие заболевания внутренних органов хорошо поддаются лечению, в том числе онкологические. А вот полностью восстановить разрушенные межпозвонковые диски и деформированные позвонки при остеохондрозе невозможно. Лечение направлено на достижение устойчивой ремиссии, на этапе которой не возникают боли в пояснице.

Лечение медикаментами

Препаратами первого выбора всегда становятся нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) в таблетках, капсулах — Кеторол, Найз, Ибупрофен, Целекоксиб, Кетопрофен.

В онкологии используются наркотические анальгетики, например, Трамадол. Если боль вызвана спазмами скелетной мускулатуры, то пациентам назначаются миорелаксанты. Это Мидокалм, Сирдалуд, Баклосан. Снять повышенный тонус гладкой мускулатуры позволяет прием Но-шпы, Дротаверина. В терапии патологий внутренних органов также используются анальгетики Спазмалгон, Баралгин, Максиган.

Мази и гели

Средства для наружного применения используются для устранения дискомфортных ощущений в пояснице слабой и средней выраженности. Мази также включают в терапевтические схемы для снижения доз системных препаратов (инъекций, таблеток), уменьшения фармакологической нагрузки на организм.

Наружные препараты для устранения болей в пояснице Наименования лекарственных средств Терапевтическое действие
НПВС Фастум, Вольтарен, Артрозилен, Найз, Кеторол Противовоспалительное, анальгетическое, противоотечное
Согревающие мази, гели Капсикам, Финалгон, Випросал, Наятокс, Эфкамон Обезболивающее, местнораздражающее, отвлекающее
Хондропротекторы при остеохондрозе Терафлекс, Хондроксид, Хондроитин-Акос Стимулирующее регенерацию дисков, анальгетическое, противовоспалительное

Инъекции

При выборе обезболивающих средств врач учитывает вид патологии, стадию ее течения, интенсивность дискомфортных ощущений. Для устранения острых болей нередко используются медикаментозные блокады с глюкокортикостероидами (Триамцинолон, Дипроспан, Метилпреднизолон) и анестетиками (Лидокаин, Тримекаин). Гормональные препараты довольно токсичны для внутренних органов, поэтому используются не чаще раза в 1-3 месяца.

Купировать сильные боли помогает внутримышечное введение инъекционных растворов НПВС (Ортофен, Мовалис, Ксефокам, Мелоксикам, Диклофенак). Если течение патологии осложнено мышечными спазмами, то применяется Мидокалм, в состав которого входит анестетик Лидокаин.

Физические упражнения и зарядка

При диагностировании уже возникших патологий или с целью их профилактики врачи рекомендуют пациентам ежедневные занятия лечебной физкультурой.

Регулярные тренировки способствуют:

  • улучшению кровообращения в пояснице;
  • укреплению мышечного каркаса спины;
  • снижению выраженности болезненных ощущений.

Комплекс упражнений составляет лечащий врач с учетом вида патологии, количества развившихся осложнений, физической подготовки пациента.

Массаж

Для улучшения кровоснабжения тканей питательными веществами, нормализации тонуса скелетной и гладкой мускулатуры, укрепления мышц пациентам рекомендован массаж:

Оздоравливающие процедуры проводятся не только с лечебными целями, но и для профилактики обострений хронических заболеваний.

Прогревание и криотерапия

Тепловое воздействие на поясницу помогает избавиться от болезненности, но только после купирования острого воспалительного процесса. Используются грелки, мази с местнораздражающим действием, ванны.

Криотерапия — лечение холодом, активирующее адаптационные системы. Это физиотерапевтическая процедура, действие которой основано на ответных реакциях организма на переохлаждении наружного слоя кожи.

Профилактика заболевания

Не допустить появления болей в пояснице можно исключением из привычного образа жизни провоцирующих их факторов. Следует отказаться от обуви на высоких каблуках, ограничить в рационе слишком калорийные продукты. Отличной профилактикой любых патологий становятся ежедневные занятия физкультурой, плавание, йога.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Ломота и «прострелы» в нижней части спины занимают лидирующие позиции в списке болевых синдромов. У таких проявлений могут быть десятки причин, ведь в области крестца пролегает множество нервных окончаний. Поэтому, если болит поясница, что делать нужно вначале, так это найти корень всех бед и лечить уже болезнь, а не купировать симптом.

Почему болит поясница

Организм может по-разному сигнализировать о происходящих в нем изменениях. Среди множества проявлений, поясничная боль остается самой распространенной защитной реакцией на воздействие негативных факторов. Однако дискомфорт и неприятные ощущения могут быть симптомами совершенно разных патологий.

Болевые синдромы классифицируется на:

Первичный синдром отражает патологические изменения в мышцах и скелете:

  1. Остеохондроз – дистрофическое поражение хрящевой ткани, приводящей к травмированию межпозвоночных дисков и самих позвонков.
  2. Спондилоартроз – воспалительное поражение синовиальных соединений или фасеточных сочленений, ответственных за гибкость и двигательные функции позвоночного столба.

Вторичный синдром имеет более широкий перечень причин поясничных болей, связанных с позвоночником:

  1. Сколиоз – искривление позвоночного столба.
  2. Остеопороз или остеомаляция – метаболические нарушения с поражением костей.
  3. Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит или синдром Рейтера – воспаления неинфекционного генеза.
  4. Опухоли и метастазы в спинном мозге или на позвонках.
  5. Перелом позвонков.
  6. Бруцеллез, эпидуральный абсцесс, туберкулез – инфекционные патологии.
  7. Острое нарушение кровообращения в спинном мозгу.
  8. Аппендицит, непроходимость кишечника.

Отраженные поясничные боли возникают при патологиях органов, расположенных в нижней части брюшной полости:

  • почечные колики;
  • инфекционно-воспалительные заболевания мочеполовой системы;
  • венерические заболевания.

Что делать, если болит спина в пояснице

Зачастую приступы болей могут быть очень сильными и способны ограничивать дееспособность больного. Например, при защемлении седалищного нерва настолько остро болит поясница, что делать обычные движения и даже ходить бывает невозможно. В большинстве случаев люди стремятся облегчить свое состояние, выискивая быстрые способы, как избавиться от боли в пояснице, притом не задумываясь о длительности эффекта и о первопричинах такой реакции организма.

Читайте также:  Рассол для моченых яблок

Болит поясница при беременности – что делать?

Вынашивание ребенка – это колоссальная нагрузка для женщины. Начиная с первого триместра, поясничные боли становятся верными спутниками будущей мамы на всем протяжении беременности. Этому есть множество причин:

  1. Гормональный фон беременной меняется, оказывая расслабляющее действие на мышцы, связки и суставы.
  2. Прошлые травмы спины обязательно дадут о себе знать, ведь давление на кости копчика и поясничный отдел увеличивается день ото дня.
  3. С ростом живота сдвигается центр тяжести, и для равновесия женщина вынуждена выгибать спину, нагружая при этом поясницу особенно.
  4. К 38 неделе боли в области крестца усиливаются из-за давящей на нервные корешки головы ребенка.
  5. На последних неделях из-за тренировочных схваток практически постоянно сильно болит поясница. Что делать в такой ситуации? Отдыхать, приняв удобную позу и делая дыхательные упражнения.

Принимать обезболивающие препараты при беременности нельзя, но есть несколько советов, которые помогут унять или облегчить боль в пояснице:

  1. Упражнение «кошка» на четвереньках с выгибанием спины вверх-вниз поможет унять боль и усталость спины. Делать такую гимнастику следует по 8-10 раз каждый день.
  2. Лежание на боку с зажатой между ног подушкой снимает нагрузку с мышц и облегчает боль в спине.
  3. Растирание поясницы оливковым маслом и сухой теплый компресс на область копчика могут избавить от боли за пару дней.

Болит поясница после родов – что делать?

После перенесенных родов, особенно после кесарева сечения с эпидуральной анестезией, у многих женщин поясница болит. Что делать в домашних условиях можно в этих случаях?

  1. Нужно избегать сильных нагрузок на спину.
  2. Облегчить состояние помогут растирания с маслом и теплые компрессы.
  3. Если обратиться к мазям и растворам для растирания, то для кормящих матерей можно использовать такие препараты:
  • Финайс;
  • Малавит;
  • Меновазин;
  • Нурофен-гель;
  • Атролайт.

Болит поясница при месячных – что делать?

Многие девушки и женщины в периоды ПМС и менструаций испытывают изматывающую ломоту в спине. Поэтому вопрос, как снять боль в пояснице при месячных, не теряет свою актуальность. Облегчить состояние помогут:

  1. Растирания поясницы на сухую или с Меновазином.
  2. Упражнения «кошка» на четвереньках с выгибанием спины вверх-вниз.
  3. Отдых в положении лежа, подложив свернутые плед или полотенце под поясницу.
  4. Прием обезболивающих препаратов:
  • Но-шпа;
  • Спазмалгон;
  • Кетанов;
  • Темпалгин.

Болит поясница, продуло – что делать?

Те, кто хоть единожды сталкивался с воспалением мышц спины, знают, насколько мучительным бывает это состояние. Миозит ограничивает подвижность и снижает работоспособность. Поэтому необходимо знать, как избавиться от боли в пояснице быстро:

  • ограничить подвижность;
  • утеплить простуженное место шарфом;
  • применять греющие компрессы и мази;

Противовоспалительные нестероидные препараты в таблетках и инъекциях при миозите спины способны быстро поставить на ноги даже в самых запущенных случаях:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Мовалис.

Болит поясница после физических нагрузок – что делать?

Безграмотный подход к нагрузкам в спортзале зачастую заканчивается для новичков тем, что после тренировки болит поясница. Что делать в этом случае и как максимально быстро восстановиться после физических нагрузок?

  1. Ограничить движение.
  2. Нельзя использовать первые три дня крема и мази с греющим эффектом.
  3. При сильных болях необходимо обратиться к врачу для проведения блокады.
  4. Использовать мази НПВС с обезболивающим эффектом:
  • Диклофенак;
  • Амелотекс гель;
  • Кетонал;
  • Найз.

Чем снять боль в пояснице?

Сегодня в распоряжении медицины и фармакологии имеется широкий перечень различных препаратов, способных избавить от боли в пояснице быстро и консервативно. Даже при использовании обезболивающих и противовоспалительных препаратов необходимо соблюдать спокойный режим и спать на ровной поверхности. Если же нестерпимо болит поясница, что делать нужно в этом случае, так это выбрать действительно эффективное средство.

Мазь от боли в пояснице

Аптеки могут предложить несколько видов мазей от поясничных болей, и у каждого препарата есть свое назначение. Крем от боли в пояснице может иметь разный состав. У каждого препарата есть своя возрастная группа, противопоказания и назначения. Тут важно знать причину недуга и полагаться на мнение врача, ведь неправильно подобранное средство может усугубить состояние.

Самыми эффективными и безопасными на сегодняшний день остаются НПВС мази:

Таблетки от боли в пояснице

В особых случаях, лекарства от боли в пояснице могут прописываться и в виде таблеток, настоев и инъекций. Они несут и альгизирующий эффект и направлены на излечение болезни. Среди таких препаратов особенно часто выписываются:

  • Ибупрофен и его аналоги: Нурофен, Миг, Ибалгин, Солпафлекс;
  • Нимесулид и его аналоги: Пролид, Актасулид, Найз;
  • Мовалис и его аналоги: Мелоксикам, Артрозан, Мовасин;
  • Диклофенак и его аналоги: Ортофен, Наклофен, Вольтарен, Клодифен, Диклак;
  • Кетопрофен и его аналоги: Артрум, Кетонал, Флексен;
  • Индометацин и его аналоги: Индовазин, Метиндол.

Растворы и настойки – это еще одно эффективное средство, чем снять боль в пояснице при грыже можно быстро:

Если постоянно болит поясница, что делать тогда? От более сильных хронических болей могут выписываться кортикостероидные гормональные обезболивающие и противовоспалительные препараты с сильным действием. Принимать их нужно строго по выписанной схеме, по индивидуальным дозировкам и под контролем врача:

  • Метилпреднизолон;
  • Дексаметазон;
  • Дипроспан;
  • Супрометил;
  • Гидрокортизон.

Пластырь от боли в пояснице

Существует ошибочное мнение, что пластыри от спинной боли имеют один эффект – греющий. Однако это не так, действие «липучек» многогранно:

  • альгизирующее;
  • противовоспалительное;
  • прогревающее;
  • терапевтическое;
  • комбинированное.

Чтобы знать, как избавиться от боли в спине быстро при помощи пластырей, нужно уметь их различать по лечебным свойствам:

  1. Перцовый пластырь – греющий эффект.
  2. Тигровый пластырь – противовоспалительный эффект.
  3. Вольтарен – НПВС с диклофенаком в основе.
  4. Кетонал термо оказывает разогревающее, противовоспалительное, расслабляющее действие.
  5. Версатис на лидокаине оказывает сильный обезболивающий эффект и разрешен детям от 2-х лет.

Массаж от боли в пояснице

Массаж – это еще один действенный способ, как снять боль в пояснице быстро и расслабить спазмированные мышцы. Делать его можно с обычным маслом или для усиления эффекта с лечебными мазями:

  1. С поглаживаний массаж должен начинаться и ими же заканчиваться. Движения легкие, плавные, круговые, без давления.
  2. Растирание с небольшим давлением и большей интенсивностью. Участвуют в массаже большие пальцы и ладони с тыльной стороны. Движения прямые, гребнеобразные, пилящие, круговые.
  3. Разминания очень эффективны в борьбе с болями в пояснице. С давлением сжимаем кожу и раскатываем её, вызывая прилив крови к болевому участку. Такими щипками передвигаемся вперед-назад, влево-вправо.
  4. Волна. Движемся от поясницы к спине, продвигая вперед складку кожи. Этот метод воздействует на глубинные мышцы.
  5. Похлопывания могут проводиться кулачками, пальцами, ребрами ладоней.

Упражнения от боли в пояснице

У физиотерапевтов самым популярным остается вопрос: «Если болит поясница, какие упражнения делать можно для облегчения синдрома?». Для этого группа врачей разработала целый комплекс упражнений, способных расслабить мышцы спины:

  1. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях и отрывать таз от земли, задерживаясь в таком положении на 10-16 счетов. Количество повторов – 15 раз.
  2. Лежа на спине, вытянуть руки за голову, удерживая гантели или любой другой груз, ноги согнуты в коленях. Нужно прижать к полу ягодицы, поясницу и лопатки, стараясь поднять руки вверх. Ноги выпрямить. В таком положении будет ощущаться расслабление спины и боль утихнет. Лежать в таком положении можно сколько угодно.
  3. Лежа на спине попеременно подтягиваем к груди согнутые в коленях ноги и прижимаем к груди. Затем обе ноги прижимаем к груди и раскачиваемся на спине.
Читайте также:  Картофельный крахмал польза и вред для здоровья

Народные средства от боли в пояснице

Нетрадиционная медицина богата на различные рецепты от любой хвори. Средства от боли в пояснице можно собрать в отдельный сборник, настолько их много. Среди самых простых и эффективных вариантов можно выделить прогревающие компрессы из хрена с редькой, а также растирку на основе соли и крапивы.

Компресс из хрена и редьки

  • хрена корень перекрученный – 1 столовая ложка;
  • редька тертая – 1 столовая ложка;
  • сметана – 20 г.
  1. Редьку, тертую на терке и перемолотый в мясорубке или блендере хрен нужно смешать.
  2. Чтобы компресс не жег кожу, в полученную массу следует добавить сметану.
  3. Выкладываем полученную массу на ткань и прикладываем к больному месту.
  4. Сверху обматываем спину шерстяным шарфом.

Компресс и растирка из крапивы с солью

  • крапива свежая – 100 г;
  • масло подсолнечное – 0,5 л;
  • соль крупная – 100 г.
  1. Измельченную крапиву смешать с маслом и добавить в состав соль.
  2. На среднем огне довести смесь до кипения и выключить.
  3. Теплым составом делать компрессы и растирки поясницы.

Боль в пояснице в англоязычных источниках называют болью в нижней части спины (low back pain). Боли часто способствует напряжение в поясничном отделе позвоночника, ограничение движения и анталгический сколиоз.
Острая боль в пояснице может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Причины, частота и факторы риска возникновения боли в пояснице

Боль в пояснице встречается почти у каждого человека хотя бы один раз в жизни.
Следует отметить, что боль может быть в любой части Вашей спины, но, однако же, боль в поясничном отделе позвоночника возникает наиболее часто. Это связано с тем, что на поясничные позвонки приходится максимальная нагрузка от веса Вашего тела.
Боль в пояснице стоит на втором месте по количеству обращений к врачу, сразу после вирусных инфекций.
Вы можете почувствовать боль в пояснице после поднятия тяжести, резкого движения, после нахождения в течение долгого времени в одной позе или же после травмы позвоночника.
Острая боль в поясничном отделе позвоночника чаще всего вызвана смещением межпозвонкового диска и травмой позвоночника.

Причины боли в пояснице:

  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
  • Межпозвонковая грыжа и протрузия межпозвонкового диска
  • Спондилоартроз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Компрессионный перелом вследствие остеопороза, миеломной болезни, гемангиомы позвонка
  • Опухоль в просвете позвоночного канала

Симптомы боли в пояснице (боли в нижней части спины)

Боль может быть разнообразной: острая, тупая, тянущая , жгучая, может сопровождаться покалыванием и мурашками, онемением.
Интенсивность боли в пояснице может значительно различаться – от слабой до нестерпимой боли, мешающей сделать даже небольшое движение. Боль может сочетаться с болью в бедре, болью в голени, болью в стопе.

Диагностика болей в пояснице

Сначала Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу. Врач задаст Вам вопросы о характере Вашей боли, ее частоте, повторяемости. Врач попытается определить причину боли и начнет лечение простыми методами (лед, умеренные болеутоляющие средства, физиотерапия и необходимые упражнения).

В большинстве случаев такие методы лечения приводят к уменьшению боли в спине.
Во время осмотра врач определит точное положение боли, ее иррадиацию, неврологические рефлексы.
Большинство людей с болью в поясничном отделе позвоночника выздоравливают в течение 4-6 недель.
Диагностика включает в себя магнитно-резонансную томографию (англ. MRI) поясничного отдела позвоночника, компьютерную томографию пояснично-крестцового отдела позвоночника, рентген позвоночника.
Поскольку наиболее частой причиной боли в пояснице является межпозвонковая грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника, то в первую очередь Вам необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника. Это исследование также поможет исключить большинство причин болевого синдрома, таких как опухоль в просвете позвоночного канала, туберкулез позвоночника, перелом позвоночника, миеломную болезнь, анатомически узкий позвоночный канал, спонлилолистез, различные виде искривления позвоночника, спондилез и спондилоартроз. Если Ваш невролог не назначил Вам МРТ, то сделайте ее сами. Мощность аппарата МРТ должна составлять 1 Тесла и более.
Не стоит начинать диагностику с рентгеновского снимка и компьютерной томографии, эти методы небезопасны. Их можно сделать в первую очередь только при подозрении на перелом позвоночника.

Вот некоторые советы о том, что делать при боли в спине:

  • Снизьте физическую активность в первые два дня после начала приступа. Это поможет уменьшить симптомы болезни и отек в зоне боли.
  • Не сидите с наклоном вперед пока боль полностью не утихнет.
  • Принимайте обезболивающие средства только в случае непереносимой боли. Лучше сделать внутримышечную инъекцию, чем выпить обезболивающий препарат. Это защитит стенку Вашего желудка от прямого контакта с противовоспалительным средством. Старайтесь избегать излишнего приема медикаментозных средств. Не применяйте для лечения гормональные средства, если боль в пояснице не связана с аутоиммунным заболеванием.
  • Спите в позе эмбриона, положите подушку между ногами. Если Вы обычно спите на спине, то положите подушку под колени
  • Общим заблуждением является представление о том, что Вы должны ограничить физическую активность на долгое время. Постельный режим не рекомендуется. Если у Вас нет повышения температуры, потери веса, непроизвольного мочеиспускания и дефекации, то Вы должны оставаться активным столько, сколько можете выдержать. Вы можете уменьшить свою активность только в первые два дня после возникновения боли. Начните делать легкие аэробные упражнения. Ходьба на тренажере, плавание помогут улучшить кровоток к мышцам Вашей спины. Посоветуйтесь с врачом для подбора упражнений, чтобы не вызвать усиления болевого синдрома.

Прогноз:

Большинство людей чувствуют себя значительно лучше уже после первой недели лечения.
Через 4-6 недель у значительной части больных боль исчезает полностью.

В каких случаях нужно немедленно обратиться к врачу:

  1. Боль в пояснице сочетается с болью в голени и болью в стопе
  2. Боль не позволяет Вам себя самостоятельно обслуживать
  3. Боль сочетается с недержанием мочи и кала
  4. Сочетание боли в нижней части спины с онемением в ягодице, бедре, ноге, стопе, паховой области
  5. Если у Вас уже была боль в спине раньше
  6. Если боль длится более 3 дней
  7. Если Вы принимаете гормоны
  8. Если боль в пояснице возникла после травмы
  9. Ранее был поставлен диагноз онкологического заболевания
  10. Если Вы похудели в последнее время по невыясненным причинам

Текст добавлен в Яндекс Вебмастер 25.01.2012, 15:38
Права защищены.

  • Лечение позвоночника, телефон в Москве: +7(495)777-90-03 (многоканальный), +7(495)225-38-03
  • метро Нагатинская, улица Нагатинская, дом 1, корпус 21: +7(495)764-35-12, +7(499)611-62-90,
    метро Академика Янгеля, улица Академика Янгеля, дом 3: +7(495)766-51-76.

При копировании материалов с нашего сайта и их размещении на других сайтах мы требуем чтобы каждый материал сопровождался активной гиперссылкой на наш сайт:

  • 1) Гиперссылка может вести на домен www.spinabezboli.ru или на ту страницу, с которой Вы скопировали наши материалы (на Ваше усмотрение);
  • 2) На каждой странице Вашего сайта, где размещены наши материалы, должна стоять активная гиперссылка на наш сайт www.spinabezboli.ru;
  • 3) Гиперссылки не должны быть запрещены к индексации поисковыми системами (с помощью "noindex", "nofollow" или любыми другими способами);
  • 4) Если Вы скопировали более 5 материалов (т.е. на Вашем сайте более 5 страниц с нашими материалами, Вам нужно поставить гиперссылки на все авторские статьи). Кроме этого, Вы должны также поставить ссылку на наш сайт www.spinabezboli.ru, на главной странице своего сайта.

Справки по телефону в Москве: +7(495)745-18-03.

Комментировать
1 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector